RohaminaHerba.com

Agen Obat Asam urat obat stroke, obat asma, obat jantung,Icp capsule,rg gl daxen kopi DXN ,sne murah, obat keputihan

8 Makanan Yang Bisa Buat Tidur Nyenyak

8 Makanan Yang Bisa Buat Tidur Nyenyak

Makanan-Makanan Yang Bisa Buat Tidur Nyenyak

Makanan-Makanan Yang Bisa Buat Tidur Nyenyak

8 Makanan Yang Bisa Buat Tidur Nyenyak – Nutrisi bisa mempengaruhi banyak hal, dari level energi, pencegahan penyakit, sampai menghilangkan stres. Pilihan makanan juga bisa mempengaruhi kualitas tidur.

Sayangnya, banyak penelitian yang menemukan fakta bahwa mereka yang memiliki masalah dengan tidur senang mengonsumsi makanan tidak sehat dan tinggi kalori. Untuk memutus siklus buruk ini, kita harus memikirkan ulang soal kebiasaan makan dari pagi sampai malam.

Beberapa kali makan dalam jumlah kecil pada siang hari bisa membantu tidur menjadi lebih baik. Sebaliknya, makan banyak pada malam hari bisa merusak siklus tidur tubuh. Berikut ini adalah 8 makanan yang bisa buat tidur nyenyak :

Makanan-Makanan Yang Bisa Buat Tidur Nyenyak

  1. Ceri

Tahukah Anda dengan memakan beberapa buah ceri segar atau minum jus ceri sebelum tidur dapat membantu Anda memiliki kualitas tidur yang baik. Dengan cara ini lebih baik daripada mengkonsumsi suplemen yang mengandung melatonin, zat yang bisa membantu tidur.

  1. Susu atau Keju

Segelas susu hangat sebelum tidur sudah lama dipercaya sebagai “pengobatan” yang manjur. Kalsium dalam susu memberi rasa rileks dan memberi efek menenangkan pada sistem saraf tubuh. Meminum Susu sebelum tidur sebaiknya disajikan dalam keadaan hangat, selain itu pilihlah susu segar karena susu segar juga dapat membantu penguatan tulang dan membuat kulit halus saat Anda tidur. Selain susu segar Anda bisa menonsumsi makanan olahan susu seperti keju plain dengan roti. Jika Anda tidak menyukai susu segera gantikan dengan peroduk Tasly calsium Plus di toko online kami guna memenuhi kebutuhan calsium tubuh Anda :

 

Tasly-calsium-plus

Tasly calsium plus 100 tablet BPOM SI 074 524 941 (Rp. 275.000)

 

Kelebihan dari Tasly Calsium Plus Tasly adalah :

  1. Memberikan antoibodi tubuh, membangun kekebalan tubuh secara alami
  2. Mencegah dan membantu mengatasi tumor, kanker dan miom pada wanita yang menghadapi masa menopouse segeralah cegah penyakit kewanitaan ini dengan mengkonsumsi tasly calsium plus setiap hari
  3. Memberikan kadar kalsium cukup  1 tablet terdiri dari 625 mg kalsium
  4. Memiliki perbandingan komposisi 2: 1 dengan tulang manusia, mudah diserap tubuh
  5. Aman diminum jangka waktu lama, tidak menyebabkan luka pada lambung dan usus
  6. Dibuat dari susu sapi yan gmemiliki daya serat tubuh hingga 92 %
  7. Rasa lebih pas di lidah

 

Hasil penelitian membuktikan bahwa asam lemak omega-3 pada ikan bisa meningkatkan kadar melatonin pada otak. Sangat disarankan Anda mengonsumsi ikan salmon yang dapat membuat otak lebih cerdas, dan kandungan pada salmon dapat mencegah depresi, terlabih bagi orang yang memiliki ganguan tidur seperti insomnia.

  1. Beras melati

Pernah dengan beras melati? Konsumsi makanan kecil yang mengandung karbohidrat kompleks sangat bermanfaat untuk membantu tidur, salah satunya adalah beras melati yang wangi (varietas beras khusus dengan proses penanaman khusus pula). Jika kesulitas menemukan beras melati Anda bisa mengganti dengan beras pandan atau menanak nasi dengan daun pandan yang diikat dan tanaklah beras bersama dengan daun pandan yang harum tersebut.

  1. Pisang

Kaya akan magnesium dan potasium yang bisa berfungsi membuat otot rileks. Sehingga setelah Anda seharian berkatifitas makan kualitas tidur Anda akan lebih baik setelah mengonsumsi buah pisang, dan sat pagi hari Anda mendapatkan tubuh berenergi dan bugar.

  1. Kerang

Kerang mengandung zat-zat yang bisa membuat ngantuk, seperti seng, zat besi, magnesium, dan vitamin B11. Jadi bagi Anda yang memiliki hambatan tidur, Anda bisa mengonsumsi kerang dari pada meminum obat tidur yang dapat berakibat jangka panjang terhadap ginjal.

  1. Kacang Almond

Ternyata pada kacang almond terkandung mineral magnesium yang dapat mempermudah Anda mendapatkan tidur nyenyak di malam hari, dan juga kacang almond memiliki kandungan protein yang berfungsi untuk membantu stabilitas kadar gula darah saat Anda tidur.

  1. Coklat

Mengonsumsi coklat dapat meberikan mood yang baik sehinga mencegah pikiran stress saat akan tidur dan bermanfaat untuk antioksidan yang baik bagi kesehatan kulit setelah seharian terapapr sinar matahari yang dapat membuat kulit terkena serangan radikal bebas.

Pesan-Sekarang-Herbal-Penyembuh-Asam-Urat

Demikian adalah ulasan 8 makanan yang bisa buat tidur nyenyak. Tidur merupakan aktivitas yang baik untuk mengistirahatkan tubuh agar esok dapat bekerja kembali dengan energi dan stamina yang baik. Jadi selalu sempatkan untuk tidur nyaman, karena tidur penting untuk kesehatan tubuh Anda.

Hubungi Kami

                                0812-1219-5067 

                              0821-2650-4008

 

Format Pemesanan

Format Pemesanan :
RHB : Jumlah Pesanan : Nama Produk : Nama Pemesan : Alamat Lengkap : No. HP : Nama Bank Pembayaran

Contoh :
RHB : 2 botol : Cordyceps : Ibu. Tina : Perumnas Lebak Bulus, Blok 27-29 No 34 Jakarta Selatan , 18577 : 0823-2109-5043 : BCA

SMS, WhatsApp atau BBM ke Nomor Layanan Pemesanan:

0821-26504-008 (Tsel/SMS/WhatsApp)
0812-1219-5067 (SMS/WhatsApp)

No Rekening Pembayaran

Bank No. rekening
735-047-00-98 a.n Fini Nurfini, Skep Akp
156-00-1049-721-4 a.n Fini Nurfini Skep, Akp
7314-0101-1210-513 atas nama Surtini Nasroh

Toko Online Kami Mengirimkan Paket Keseluruh Indonesia Melalui Jasa JNE, Tiki dan Pos:

Paket Pengiriman Toko Online Rohaminaherba.com

Paket Pengiriman Toko Online Rohaminaherba.com

Tinggalkan Balasan

RohaminaHerba.com © 2017 Frontier Theme