4 rahasia cara berhubungan tahan lama Untuk Pria Jantan

 

4-rahasia-cara-berhubungan-tahan-lama

 4-rahasia-cara-berhubungan-tahan-lama

Cara Berhubungan Tahan Lama – Masalah seksual paling umum yang dihadapi pria di dunia ini adalah disfungsi ereksi – yang mempengaruhi sekitar Jutaan pria di dunia. Disfungsi ereksi dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup pria dan hubungannya dengan pasangannya. Plus, penelitian menunjukkan bahwa banyak pria dengan masalah disfungsi ereksi juga memiliki tanda-tanda depresi dan kecemasan yang terkait dengan kekecewaan tentang kinerja seksual mereka.

 

Memang benar bahwa fungsi seksual menurun seiring bertambahnya usia, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa banyak pria dan wanita yang menua masih rutin terlibat dalam aktivitas seksual, dan 50 persen orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahwa seks adalah bagian penting dari kehidupan mereka. Selain temuan ini, para peneliti menunjukkan bahwa telah terjadi peningkatan tajam dalam disfungsi ereksi, ejakulasi dini, penurunan libido dan penurunan kepuasan seksual pada pria di bawah usia 40 tahun. Hal ini mungkin disebabkan oleh disfungsi ereksi yang disebabkan oleh pria yang kecanduan porno. masalah yang semakin berkembang yang disebabkan oleh kemudahan dan aksesibilitas pornografi di internet.

 

Para peneliti berpendapat bahwa karena disfungsi ereksi adalah gejala kondisi psikologis atau fisiologis, dokter harus meneliti dengan cara mendiagnosis penyebab masalah dan bukannya berfokus pada mencari pengobatan sementara. Mengetahui penyebab disfungsi ereksi dapat membantu pria memahami apa yang mungkin menghambat kemampuannya untuk mencapai dan mempertahankan ereksi. Ada juga solusi alami untuk impotensi yang akan membantu menyeimbangkan hormon pria, meningkatkan libido , meningkatkan aliran darah dan memperbaiki kondisi kesehatan yang terkait dengan difungsi ereksi

 

 

Apakah Disfungsi Ereksi Itu?

Disfungsi ereksi adalah ketidakmampuan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi yang memungkinkan untuk aktivitas seksual. Maka itu banyak pria yang seraching di internet dengan kata kunci “cara berhubungan tahan lama“. Karena bermasalah pada area kejantanannya.   Ini adalah gangguan seksual pria yang umum terjadi, terutama di kalangan pria yang lebih tua. Empat puluh empat persen pria berusia antara 60 dan 69 tahun dipengaruhi oleh disfungsi ereksi dan 70 persen pria di atas usia 70 tahun mengalami kesulitan mempertahankan ereksi. Di antara pria yang usianya dibawah usia 40 tahun, hanya sekitar 5 persen yang menderita disfungsi ereksi.

 

Disfungsi ereksi adalah jenis disfungsi seksual yang ditandai oleh ketidakmampuan untuk mengembangkan atau mempertahankan ereksi penis. Biasanya, ereksi terjadi ketika pembuluh darah di penis mengendur dan terbuka, memungkinkan darah mengalir deras dan mengisi area tersebut. Darah kemudian terperangkap karena tekanan tambahan, yang menyebabkan ereksi. Ereksi terbalik ketika otot-otot di penis mulai berkontraksi, yang menghentikan aliran darah dan tekanan.

 

Ketidakmampuan untuk mencapai ereksi adalah gejala dari masalah kesehatan yang mendasari atau akibat dari faktor gaya hidup yang tidak memungkinkan mekanisme fisiologis ereksi terungkap. Bagi sebagian pria, ini hanya masalah sesekali, yang mungkin disebabkan oleh peningkatan stres, minum alkohol atau kelelahan. Tetapi bagi pria yang mengalami disfungsi ereksi lebih dari 50 persen adalah ketika mereka mencoba untuk terlibat dalam aktivitas seksual, ini mungkin menunjukkan bahwa ada masalah kesehatan yang lebih besar yang perlu ditangani.

4 rahasia cara berhubungan tahan lama dan mencegah Disfungsi Ereksi.

 

Perubahan Gaya Hidup:

  1. Menurunkan Berat Badan

Obesitas merupakan faktor risiko utama untuk Difungsi Ereksi dan penelitian menunjukkan bahwa pengobatan obesitas dan gaya hidup yang sehat bisa memperbaiki kondisi ini. Menurut sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2004 yang diterbitkan di JAMA, sekitar 30 persen pria yang kehilangan 10 persen atau lebih dari berat badan mereka menunjukkan perbaikan dalam fungsi ereksi. Untuk menurunkan berat badan, 55 pria dalam kelompok intervensi mengurangi asupan kalori mereka dan meningkatkan tingkat aktivitas fisik mereka, sementara pria dalam kelompok kontrol hanya menerima informasi umum tentang pilihan makanan sehat dan olahraga.

 

  1. Berolahraga Secara Teratur

Sebuah tinjauan sistematis dan meta-analisis sistematis yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa aktivitas fisik dan olahraga, khususnya latihan aerobik dengan intensitas sedang hingga tinggi, meningkatkan fungsi kesehatan ereksi.

 

Penelitian juga menunjukkan bahwa latihan dasar panggul dapat membantu mengembalikan fungsi ereksi. Sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris menemukan bahwa pria yang diobati dengan latihan otot dasar panggul ( latihan dasar panggul juga disebut dengan gerakan latihan kegel)  yang diajarkan oleh fisioterapis menunjukkan peningkatan yang signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol yang hanya disarankan pada perubahan gaya hidup. Setelah enam bulan berlatih latihan dasar panggul dan membuat perubahan gaya hidup, 40 persen pria mendapatkan kembali fungsi ereksinya menjadi tahap normal.

 

 

  1. Kurangi Stres

Faktor psikologis, seperti peningkatan stres dan kecemasan, pasti bisa mengarah pada disfungsi ereksi dan gejala disfungsi seksual lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa mengurangi stres dan tingkat kecemasan dapat membantu memperbaiki disfungsi ereksi.

 

Dalam studi percontohan yang dilakukan pada tahun 2014, 31 pria berusia antara 20 dan 55 tahun, yang baru didiagnosis dengan disfungsi ereksi, menerima tadalafil (obat yang digunakan untuk mengobati impotensi) selama periode lima bulan atau tadalafil dan delapan minggu. program manajemen stres. Kedua kelompok menunjukkan peningkatan yang signifikan secara statistik, tetapi para peneliti menemukan bahwa pria yang berlatih manajemen stres menunjukkan penurunan yang signifikan dalam skor stres yang dirasakan dan tingkat kortisol harian yang lebih rendah dibandingkan dengan pria yang hanya menerima obat.

 

Bagaimana  Cara mengurangi stres sekaligus memperbaiki disfungsi ereksi? Cobalah berlatih latihan pernapasan yang dapat menurunkan tekanan darah anda. Aktivitas fisik juga akan membantu mengurangi stres, terutama berlatih yoga, bisa juga berlari atau berjalan di luar ruangan. Studi menunjukkan bahwa latihan yoga dapat mengubah otak anda hingga benar-benar dapat mempengaruhi kadar GABA (tingkat neurotransmiter ) yang menciptakan mood kita lebih segar. Inilah tehnik yang baik untuk cara berhubungan tahan lama dari cara menghilangkan pikiran-pikiran kotor.

 

 

  1. Berhenti Merokok

Berhenti-merokok-untuk-cara-berhubungan-tahan-lama

 

Sudah diketahui bahwa merokok dapat menyebabkan gangguan fisiologis yang menyebabkan disfungsi ereksi. Penelitian juga menunjukkan bahwa kerusakan ini tidak permanen dan bahkan aktivitas merokok bisa dihentikan sebelum usia paruh baya. Karena alasan ini, penting bahwa pria yang merokok harus berhenti untuk menjaga kesehatan dan fungsi seksual mereka.

4 rahasia cara berhubungan tahan lama Untuk Pria Jantan

RohaminaHerba.com


RohaminaHerba.com adalah situs yang menjual obat herbal ICP Capsule asli, ayu Vita, sne kapsul, rg gl daxn


Navigasi pos


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

error: Content is protected !!