10 Khasiat Buah Pisang

10 Khasiat Buah Pisang – Buah pisang adalah buah yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, selain murah buah ini juga mudah untuk didapatkan. Namun, masih banyak orang yang kurang tahu mengenai khasiat dari buah pisang ini.

Oleh karena itu pada kesempatan kali ini akan dijelaskan beberapa khasiat buah pisang yang jarang diketahui masyarakat. Berikut ini adalah khasiat buah pisang bagi kesehatan tubuh manusia :

10 Khasiat Buah Pisang

1.Dapat membantu menurutkan berat badan

Apakah Anda sedang dalam masa program diet? Nah, sebaiknya konsumsilah pisang sebagai menu diet Anda. Karena dalam buah pisang terdapat kandungan kalori yang sangat rendah,selain itu buah pisang mengandung serat yang sangat tinggi sehingga membuat cepat kenyang. Selain itu buah pisang membuat pencernaan lancar juga. Maka dari itu mengkonsumsi buah pisang dapat membantu program diet.

2.Menghaluskan kulit wajah

Nah ternyata selain baik bagi kesehatan buah pisang juga baik untuk kecantikan lho. Anda bisa membuat masker berbagan dasar dari buah berwarna kuning ini. Caranya hancurkan satu buah pisang yang sudah matang , kemudian tambahkan satu sendok madu murni, lalu jadikan sebagai masker wajah dan diamkan selama 5 menit, kemudian bilas dengan air dingin lalu keringkan wajah Anda. Lakukan cara ini secara rutin setiap harinya agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca Juga : Fakta Sushi Tidak Sehat Bagi Tubuh

Membantu melancarkan sistem pencernaan

Apa bila Anda rajin makan buah pisang ternyata dapat melancarkan sistem pencernaan di tubuh lho, sehingga nutrisi dari makanan yang kita konsumsi dapat diserap secara optimal oleh tubuh. Karena pada buah pisang terdapat serat yang baik untuk memudahkan Anda buang air besar. Jadi pastikan bagi Anda yang memiliki keluhan pencernaan atasi dengan rajin mengonsumsi buah pisang dan diimbangi dengan air putih 8 gelas perhari ya.

Mengobati sembelit

Masih dengan kaitan dengan melancarkan sistem pencernaan. Mengan mengkonsumsi buah pisang akan membantu melancarkan buang air besar, dan buah pisang dapat menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.

Sumber energi tubuh

Dengan rutin mengkonsumsi buah pisang ternyata dapat bermanfaatt untuk meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi agar Anda fit melakukan aktifitas sehari-hari, karena dalam buah pisang terkandung karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi manusia.

Mengobati sakit maag

Hal ini dikarenakan buah pisang mengandung zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan maag.

Menyehatkan mata

Tahukah Anda? bahwa buah pisang mengandung vitamin A 5 kali lebih banyak dibandingkan dengan buah apel. Sehingga buah pisang dapat membantu menyehatkan mata.

Membantu mengatasi anemia

Buah pisang mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga mengkonsumsi buah pisang 2 kali sehari dapat membantu mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.

Mencegah penyakit jantung

Mengapa buah pisang dapat mencegah penyakit jantung? Hal ini karena buah pisang mengandung vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serat dapat mencegah proses oksidasi lemak. Serat pekin sangat berpengaruh dalam dalam membantu penurunan kadar kolesterol. Kalium yang yang terdapat dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi kesehatan jantung.

Meningkatkan mood

Buah pisang dapat membantu meningkatkan suasana hati, sehingga dapat mengurangi rasa stres akibat padatnya aktifitas Anda.

Baca juga : 8 Makanan Yang Bisa Buat Tidur Nyenyak

Demikian adalah 10 khasiat buah pisang yang mungkin belum Anda ketahui. Selain bermafaat bagi kesehatan ternyata buah pisang juga dalat bermanfaat bagi kecantikan. Jadi Anda yang ingin mendapatkan manfaat tersebut rajinlah mengonsumsi buah yang satu ini. Selamat mencoba.