Inilah tips dan cara berhenti merokok

Inilah tips dan cara berhenti merokok

Apakah Anda adalah seorang perokok yang sangat aktif dan sulit untuk dapat berhenti? Jika ya, berarti Anda tidak sendirian. Karena kebanyakan dari perokok aktif itu sulit untuk dapat berhenti dari kebiasaan mereka merokok. Tentu saja rasa candu yang membuat Anda kesulitan untuk berhenti merokok. Bahkan mungkin Anda sudah bosan mendengar nasihat atau teguran dari orang-orang terdekat Anda untuk berhenti merokok.

Mungkin bisa di ilustrasikan, jika Anda bukan perokok tapi Anda suka kopi, satu hari saja tidak bertemu dengan kopi itu sangatlah susah. Nah, begitu juga yang dirasakan oleh perokok. Karena kebanyakan dari pecandu itu sulit untuk berhenti dari kebiasaan yang mereka lakukan.

Rasa candu tersebut tentu diawali dengan coba-coba, dalam artian mencoba terlebih dahulu karena mungkin dihadapkan dengan rasa penasaran. Nah, setelah mencoba pertama kali kemudian rasa candu tersebut mulai timbul dengan perlahan karena tubuh mulai merespon kenikmatan yang dihasilkan dari rokok tersebut. Dan pada akhirnya menjadi kebiasaan yang sulit untuk dipisahkan/berhenti.

Selanjutnya ketika sudah kecanduan, akan timbul rasa resah dan rasa tertekan ketika berusaha untuk berhenti. Karena nikotin yang terkandung dalam rokok tersebut mempengaruhi sistem saraf, akibatnya timbul sifat emosional. Namun hal tersebut adalah wajar karena tubuh mulai kehilangan kenikmatan yang ditawarkan oleh rokok.

Karena dari beberapa fakta hasil penelitian membuktikan bahwa 25% dari orang yang mencoba merokok langsung kecanduan. Dan juga fakta lain adalah 70% dari keseluruhan perokok menyatakan bahwa mereka sangatlah menyesal karena mengalami kesulitan ketika akan berhenti dari kegiatan mereka.

Seberapa parah tingkat kecanduan rokok? Sesulit itukah untuk berhenti?

Ya, kebanyakan dari perokok sendiri mengatakan bahwa untuk berhenti itu sangatlah sulit, karena kecanduan rokok bisa disamakan dengan kecanduan kokain dan heroin, yang membedakannya hanya di pengaruh yang dihasilkan dari dua bahan candu tersebut.

Hal lain yang menyebabkan Anda sulit merokok adalah pengaruh dari iklan. Ilustrasi dari iklan selalu menampilkan bahwa merokok sudah menjadi bagian dari gaya hidup yang bergengsi dan keren. Walaupun iklan rokok selalu menampilkan peringatan akan bahaya dari merokok, namun peringatan tersebut nampaknya sudah tidak begitu mempan dihadapan para perokok.

Dan sekarang, hampir disetiap kemasan rokok sudah dipasang foto yang sangat menyeramkan yang diakibatkan dari rokok seperti kanker paru-paru, kanker mulut, serta penyakit lain yang mengerikan dan sedikit mengurangi keinginan untuk merokok. Namun vendor pembuat roko tidak habis akal, mereka membuat kemasan dengan bahan kaleng yang eksklusif tanpa gambar atau foto yang mengerikan dengan tujuan agar bisa di refill alias di isi kembali rokok dan membuang bungkus rokok yang ada gambar/fotonya. Sehingga mereka bisa kembali merokok tanpa dihantui dengan rasa takut.

Lantas bagaimana cara berhenti merokok? Memang sulit, namun Anda pasti bisa berhenti dari kebiasaan ini. Kuncinya adalah kemauan yang ada pada diri Anda sendiri. Sadari dan yakini bahwa Anda bisa berhenti mulai dari sekarang dan selamanya.