Beberapa makanan yang kaya akan antioksidan

Beberapa makanan yang kaya akan antioksidan

Ketika buah apel dikupas dan setelah itu dibiarkan beberapa lama, pasti daging buah apel yang tadinya putih akan berubah menjadi kecoklatan. Mengapa itu terjadi? Hal tersebut disebabkan karena proses oksidasi. Nah, begitu juga dengan tubuh kita. Apabila tubuh kita kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi, tubuh kita akan kesulitan untuk memerangi proses oksidasi. Sebagai… Read More

Penyakit osteoporosis dipicu oleh kebiasaan sejak muda

Penyakit osteoporosis dipicu oleh kebiasaan sejak muda

Osteoporosis umunya banyak mengidap kelompok lansia. Akibatnya, para remaja dan orang dewasa kurang begitu mempedulikan masalah osteoporosis. Padahal penyakit osteoporosis sangat erat kaitannya dengan kebiasaan yang dilakukan ketika masih muda. Kebiasaan tersebut seperti kurangnya melakukan aktivitas “fisik” atau kurang gerak, seperti lebih banyak duduk, dll. Kebiasaan lain yang dapat memicu osteoporosis seperti nongkrong, merokok, ngopi… Read More

Ritual pagi yang dapat membuat hari Anda bersemangat

Ritual pagi yang dapat membuat hari Anda bersemangat

Anda tentunya ingin lebih produktif, lebih bahagia, dan juga lebih percaya diri bukan? Nah, hal-hal tersebut bisa dicapai dengan cara yang sederhana, yaitu dengan “ritual pagi”. Faktor penting untuk dapat memperlancar aktivitas Anda adalah menghabiskan beberapa menit saat bangun. Jika Anda bangun dengan keadaan stres, lelah, dan hal negatif lainnya, maka pasti hari Anda akan… Read More

Beberapa makanan untuk menjaga kesehatan mata

Beberapa makanan untuk menjaga kesehatan mata

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan kesehatan mata terganggu, seperti gaya hidup. Namun ada juga penyebab penglihatan menjadi terganggu adalah karena efek alami dari penuaan. Mata merupakan organ yang penting, namun sayangnya sangat rentan terhadap degeneratif. Apabila Anda seorang perokok, mulailah berhenti dari kegiatan Anda. Karena merokok juga bisa menyebabkan kesehatan mata terganggu. Batasi mata… Read More